ЯК НАВЧИТИСЯ ЖИТИ ЯСКРАВИМ ЖИТТЯМ ТА ОТРИМУВАТИ ВІД НЬОГО
ЗАДОВОЛЕННЯ?

Наше життя запрограмоване наступним чином – ми народжуємось, розвиваємось,вчимося, щось дізнаємось, набуваємо досвіду тощо. Все це відбувається як у нашому внутрішньому світі, так і у взаємодії із зовнішнім світом – людьми, речами, природою,знаннями, соціумом тощо.⠀Повнота нашого життя, насиченість і задоволеність залежить від того, наскільки ми можемо помічати і задовольняти свої потреби та бажання.⠀Інакше висловлюючись, щоб задовольнити будь-яку потребу, необхідно пройти «цикл контакту».Що таке цикл контакту та як його застосувати у житті читайте далі.Абсолютно все, що ми хочемо зробити, все за що беремося, кожна дія це і є цикл контакту, навіть таке природне фізіологічне бажанням, як поїсти.⠀Як відбувається задоволення потреб?
Спочатку зароджуються бажання, відчуття. Їх потрібно зрозуміти та усвідомити. Потім йде підйом енергії для реалізації бажаного. Ми робимо дії, отримуємо задоволення та приходимо у стан спокою.⠀Якщо якийсь етап переривається, то залишається почуття невдоволення, втрачається енергія, можна перестати вірити в себе, з'являється багато незавершених справ, а чим їх більше, тим вище стає незадоволеність життям.
Якщо ви навчитесь проходити весь цикл, то будете відчувати задоволення від життя.Життя буде насиченим, радісним, ви будете наповнені енергією, будете отримуватиресурс з будь-яких ситуацій. Ви вбиратимете новий досвід, тим самим збагачувати і насичуватимете своє життя.⠀Скажу з власного досвіду, я дуже часто спостерігала у себе стан незадоволеності, меніздавалося, що життя проходить повз мене, що я як білка в колесі весь час кудись біжу. Що я багато всього роблю, працюю, навчаюсь, веду блог, консультую, пишу програми, що все проходить повз мене, а решта живе, насолоджується життям.
Виявляється все просто, я пропускала дуже важливий момент. Коли мети було досягнуто, я моментально бралася за іншу. Я не відчувала післясмак своєї досягнутої мети, бо в голові відразу вишиковувався ланцюжок, що треба ще зробити.⠀Я не засвоювала (асимілювала) новий досвід, відповідно не приписувала його собі. Через це мені здавалося, що всі довкола всього досягають, а я стою на місці. Якщо продовжувати пропускати цей пункт, то організм буде весь час у напрузі, а розслаблення не станеться і настане вигорання.Саме асиміляція досвіду це один із пунктів, який надає яскравості життю та підвищує самоцінність.
Також, якщо ви пропустите пункт усвідомлення, перед тим, як йти до мети, отримавши результат, він може вам не сподобатися. І від сюди знову витікатиме незадоволеність.
Підведемо підсумок.Все наше життя складається із циклу контакту.
Щоб жити на повну і проживати життя в насолоді необхідно навчитися проживатиповний цикл контакту.
Виділяють 4 цикли.⠀1. Преконтакт - фаза відчуття та формування потреби;⠀Приклад: наша людина сидить, працює, повністю захоплена процесом. Якоїсь миті починає відчувати дискомфорт. Вона прислухається до себе і розуміє, що відчуття перебувають у животі.
Тобто, у цій фазі відбувається усвідомлення потреби через відчуття та почуття. Людина спочатку відчуває дискомфорт, який посилюється, щоб вона змогла зрозуміти, чого хоче.
Під час фази преконтакту відбувається формування потреби і організмом виділяється енергія для задоволення цієї потреби. 
2. Контактування – фаза повного усвідомлення потреби та шляхи її реалізації, тобто людина точно розуміє, чого хоче;⠀На цій фазі наша людина точно розуміє, що голодна. І починає шукати варіанти, щоб задовольнити свою потребу. У холодильнику шоколад, але вона розуміє, що цього замало.Можна сходити до магазину та приготувати їжу, але це надто довго. Він згадує, що їжуможна замовити.Отже, наша людина усвідомила чого хоче (у неї з'явилася мета), і стала шукати варіанти, які найкраще задовольнять її потребу. Кількість енергії збільшується. Під час цієї фази людина відчуває емоції – неприємні – якщо її дії не ведуть до результату та приємні – якщо все виходить.⠀3. Повний контакт – фаза задоволення потреби;⠀Дочекавшись їжі, наша людина з'їдає і насолоджуючись кожним шматочком блюда. Післяїжі людина відчуває повне та приємне задоволення. У цей час відбувається з'єднання з бажаним.
Межа між людиною і об'єктом (бажаним) стирається, і він впускає в себе те, чого він потребував. Досягається повне усвідомлення процесу.⠀Рівень енергії максимальний. Відбувається повне задоволення потреб. Людина знаходиться тут і зараз.⠀4. Постконтакт – асиміляція (засвоєння) досвіду, осмислення контакту.⠀Після їжі наша людина вирішила, що їжа була дуже смачною, і вона вирішує зберегти телефон доставки. Бажання задоволене і людина засвоює набутий досвід, робить висновки.Кількість енергії йде спад. Асиміляція досвіду супроводжується почуттям задоволення, якщо потреба була задоволена. Неприємні почуття – якщо незадоволена, чи задоволена недостатньо.⠀Це ідеальний варіант розвитку подій. У житті відбувається так далеко не завжди. І часто відбувається переривання контакту. І якщо людина не проходить хоч одну фазу, почуття незадоволення їй забезпечене.
⠀Намагайтеся перед тим як щось робити ставити собі питання:- Чого я хочу?- Що я відчуваю?- Що хочу отримати у результаті?- Що для мене буде найкращим рішенням?⠀Пам'ятайте:Ти Творець Свого Життя